招貴人三司財庫官廟
老化7大推手難逃 做對事放緩速度「優雅老去」
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老化雖然避不掉,但選擇健康過生活,可以助優雅老去。(示意圖,Shutterstock/達志)
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人體衰老是必經的自然規律,醫師劉博仁指出,基因與細胞損傷、慢性發炎、粒線體功能下降、氧化壓力等7種原因,都會讓人慢慢走向衰老,雖然老化避不掉,但只要每多一點健康的選擇,透過飲食、運動、壓力管理、睡眠與營養素補充,就能讓老化速度變慢些。
營養功能醫學醫師劉博仁在臉書粉專指出,人體衰老的問題其實科學界已經研究很久,答案並非單一的,而是由許多小因素累積起來,主要有以下7種原因:
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1.基因與細胞損傷
文章出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250904003976-260418
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